Tahukah Anda bahwa ternyata bukan hanya daging buahnya saja yang kaya nutrisi, biji kurma juga kaya nutrisi serta berguna untuk kesehatan. Sayangnya ada banyak orang yang belum menyadarinya hingga biji kurma cuma selesai ditempat sampah.
Kandungan nutrisi Biji Kurma
Biji kurma kaya akan kandungan nutrisi yang utama untuk badan, salah satunya : protein, karbohidrat, Air, lemak, serat alami, serta mineral utama, salah satunya : kalsium, natrium, magnesium, besi, mangan, zinc, cuprum, nikel, cadmium serta cobalt. Diluar itu, biji kurma juga kaya anti-oksidan yang berperan membentengi tubuh dari serangan radikal bebas.
Manfaat biji Kurma Untuk Kesehatan
Beragam kandungan nutrisi yang ada dalam biji kurma di atas bikin biji kurma bagus untuk melindungi kesehatan serta mencegah bermacam penyakit berbahaya, diantaranya :
Menjaga kesehatan tulang serta gigi
Kandungan kalsium, magnesium serta mineral utama yang lain dalam biji kurma begitu bagus untuk mensupport perkembangan tulang serta gigi yang kuat dan melindungi dari permasalahan kesehatan tulang, misalnya : osteoporosis.
Melancarkan pencernaan
Kandungan serat dalam biji kurma membuatnya ampuh menolong
menangani permasalahan pencernaan, misalnya : sembelit, sulit buang air besar, serta lain sebagainya.
Mencegah serta menangani anemia
Biji kurma kaya zat besi, hingga bagus untuk menolong mencegah serta mengatasi anemia.
Menyehatkan jantung
Kandungan anti-oksidan dalam biji kurma menolong mencegah radikal bebas. Diluar itu kandungan magnesiumnya juga bermanfaat melenturkan pembuluh darah serta kurangi timbunan lemak pada dinding pembuluh darah
Selain beberapa manfaat di atas, ada banyak faedah lainnya dari konsumsi biji kurma, salah satunya : memberi daya, memperingan penyakit diabetes, mengendorkan syaraf yang tegang, beri kesegaran tubuh, memperlancar peredaran darah, mengatasi darah tinggi, serta lain sebagainya.
Alternatif pengganti Kopi
Jika Anda termasuk juga penggemar kopi, tentu tidak lengkap rasanya bila satu hari saja tanpa ada kopi. Walau sebenarnya kopi memiliki kandungan cafein yang jika dikonsumsi terlalu berlebih bisa mengakibatkan tukak lambung, jantung berdebar-debar, serta tingkatkan resiko hipertensi serta stroke. Beresiko sekali bukan? Sebagai ubahnya, Anda dapat nikmati minuman dari biji kurma yang aman serta menyehatkan.
Cara Menikmati Biji Kurma sebagai pengganti Kopi
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari biji kurma, Anda dapat memakainya sebagai minuman kopi. Langkahnya : jemur biji kurma sampai kering, sangrai sampai masak serta harum, lalu haluskan. Anda dapat menyeduhnya berbarengan gula seperti minum kopi seperti umum. Mudah khan? Mudah-mudahan info mengenai faedah biji kurma untuk kesehatan diaats bisa berguna untuk kita semua.
Posting Komentar